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A ingestão de óleos essenciais é um dos temas que mais gera dúvidas entre os iniciantes na aromaterapia. E com razão: o uso interno exige cuidados específicos e só deve ser feito com orientação adequada. Nesta terceira e última parte da nossa série sobre as formas de uso dos óleos essenciais, vamos falar sobre como utilizar esses compostos de maneira segura e eficaz por via interna. O que é o uso interno de óleos essenciais? O uso interno consiste na ingestão oral de óleos essenciais com finalidades terapêuticas — como suporte digestivo, imunológico ou emocional. Na dōTERRA, alguns óleos são classificados como seguros para ingestão, graças ao seu padrão de qualidade CPTG™ (Certified Pure Tested Grade), que garante pureza e ausência de contaminantes. Quais óleos podem ser ingeridos? Nem todo óleo essencial é seguro para uso interno. É fundamental verificar se a planta de origem é comestível e se o óleo passou por testes rigorosos de pureza. Alguns exemplos de óleos dōTERRA seguros para ingestão são: Limão: detox natural, digestivo e refrescante. Hortelã-Pimenta: estimula a digestão, alivia náuseas e melhora o foco. Lavanda: promove relaxamento e pode auxiliar no sono. On Guard: reforço para o sistema imunológico. Frankincense (Olíbano): suporte celular e anti-inflamatório. Formas de ingestão seguras A forma de ingestão precisa respeitar doses mínimas e nunca deve ser feita de forma contínua sem acompanhamento. Aqui estão algumas maneiras seguras de consumir óleos essenciais: Cápsulas vegetais: Adicione 1 ou 2 gotas de óleo essencial em cápsulas para ingestão com água. Na água: Apenas 1 gota em 200 ml de água é suficiente (ex.: Limão ou Peppermint). Misturado a mel ou óleo de coco: Ideal para suavizar o impacto direto na mucosa gástrica. Receitas funcionais: Algumas gotas podem ser adicionadas a smoothies, chás, saladas ou sucos — desde que indicado por um profissional. Cuidados importantes Antes de ingerir qualquer óleo essencial, atente-se a essas orientações: ✅ Use somente óleos certificados e puros, como os da dōTERRA (CPTG™).✅ Evite uso contínuo por longos períodos. Prefira ciclos de uso com pausas.✅ Nunca ultrapasse a dosagem recomendada. 1 a 2 gotas já são suficientes.✅ Evite o uso interno em crianças sem orientação.✅ Gestantes, lactantes e pessoas com condições médicas específicas devem consultar um profissional da saúde antes do uso interno. Quando o uso interno é indicado? O uso interno é recomendado quando buscamos um suporte mais profundo e sistêmico, como: Reforçar a imunidade com o On Guard; Auxiliar na digestão com o ZenGest ou Gengibre; Combater inflamações com Copaíba ou Olíbano; Melhorar o bem-estar emocional com Lavanda ou Bergamota. Conclusão O uso interno de óleos essenciais pode ser extremamente benéfico, desde que realizado com segurança, consciência e o apoio de um consultor especializado. A qualidade do óleo é o ponto mais importante — e é por isso que eu confio e recomendo exclusivamente os óleos essenciais dōTERRA. Se você deseja começar a utilizar os óleos essenciais com orientação segura, estou aqui para te ajudar nessa jornada de bem-estar natural! 📲 Me acompanhe no YouTube @gessicasucupira e veja o vídeo completo sobre este tema.🎥 Assista agora: https://www.youtube.com/watch?v=rYfFmILtDTU&t=16s💬 Quer aprender mais e receber acompanhamento personalizado?👉 Entre para o grupo exclusivo no WhatsApp e venha fazer parte da nossa comunidade: Clique aqui para entrar Por: Géssica Sucupira – Enfermeira e Consultora de Bem-Estar dōTERRA 💙✨ https://www.youtube.com/watch?v=rYfFmILtDTU&t=16s