A ingestão de óleos essenciais é um dos temas que mais gera dúvidas entre os iniciantes na aromaterapia. E com razão: o uso interno exige cuidados específicos e só deve ser feito com orientação adequada. Nesta terceira e última parte da nossa série sobre as formas de uso dos óleos essenciais, vamos falar sobre como utilizar esses compostos de maneira segura e eficaz por via interna.
O que é o uso interno de óleos essenciais?
O uso interno consiste na ingestão oral de óleos essenciais com finalidades terapêuticas — como suporte digestivo, imunológico ou emocional. Na dōTERRA, alguns óleos são classificados como seguros para ingestão, graças ao seu padrão de qualidade CPTG™ (Certified Pure Tested Grade), que garante pureza e ausência de contaminantes.
Quais óleos podem ser ingeridos?
Nem todo óleo essencial é seguro para uso interno. É fundamental verificar se a planta de origem é comestível e se o óleo passou por testes rigorosos de pureza. Alguns exemplos de óleos dōTERRA seguros para ingestão são:
Limão: detox natural, digestivo e refrescante.
Hortelã-Pimenta: estimula a digestão, alivia náuseas e melhora o foco.
Lavanda: promove relaxamento e pode auxiliar no sono.
On Guard: reforço para o sistema imunológico.
Frankincense (Olíbano): suporte celular e anti-inflamatório.
Formas de ingestão seguras
A forma de ingestão precisa respeitar doses mínimas e nunca deve ser feita de forma contínua sem acompanhamento. Aqui estão algumas maneiras seguras de consumir óleos essenciais:
Cápsulas vegetais: Adicione 1 ou 2 gotas de óleo essencial em cápsulas para ingestão com água.
Na água: Apenas 1 gota em 200 ml de água é suficiente (ex.: Limão ou Peppermint).
Misturado a mel ou óleo de coco: Ideal para suavizar o impacto direto na mucosa gástrica.
Receitas funcionais: Algumas gotas podem ser adicionadas a smoothies, chás, saladas ou sucos — desde que indicado por um profissional.
Cuidados importantes
Antes de ingerir qualquer óleo essencial, atente-se a essas orientações:
✅ Use somente óleos certificados e puros, como os da dōTERRA (CPTG™).
✅ Evite uso contínuo por longos períodos. Prefira ciclos de uso com pausas.
✅ Nunca ultrapasse a dosagem recomendada. 1 a 2 gotas já são suficientes.
✅ Evite o uso interno em crianças sem orientação.
✅ Gestantes, lactantes e pessoas com condições médicas específicas devem consultar um profissional da saúde antes do uso interno.
Quando o uso interno é indicado?
O uso interno é recomendado quando buscamos um suporte mais profundo e sistêmico, como:
Reforçar a imunidade com o On Guard;
Auxiliar na digestão com o ZenGest ou Gengibre;
Combater inflamações com Copaíba ou Olíbano;
Melhorar o bem-estar emocional com Lavanda ou Bergamota.
Conclusão
O uso interno de óleos essenciais pode ser extremamente benéfico, desde que realizado com segurança, consciência e o apoio de um consultor especializado. A qualidade do óleo é o ponto mais importante — e é por isso que eu confio e recomendo exclusivamente os óleos essenciais dōTERRA.
Se você deseja começar a utilizar os óleos essenciais com orientação segura, estou aqui para te ajudar nessa jornada de bem-estar natural!
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Por: Géssica Sucupira – Enfermeira e Consultora de Bem-Estar dōTERRA 💙✨